Кто из вас бывал или бывает в психологическом состоянии, когда вы понимаете, что существует системная проблема, но вы не знаете как с ней справиться? Например, “я много ем вредного, но ничего не могу с этим сделать”, или “я поздно ложусь спать, впоследствии имею дерьмовый сон и поздно просыпаюсь”. Я знаю, что у меня были, есть и вероятно будут появляться подобные проблемы, но что я так же знаю, так это то, что с ними можно эффективно работать, и если вам интересно узнать КАК — этот пост вероятно принесет вам пользу.

Проблемы — часть нашей жизни, любой жизни. Я не знаю ни одного человека, у которого их нет, и вопрос здесь не в том, как их избежать, давайте будем честными — их не избежать. Вопрос в том, как с ними разобраться быстро, максимально безболезненно и желательно с эффектом НЕповторения. 

Далее будет перечень вопросов, которые неплохо работают для вашего покорного слуги, и которые следует себе задать, дабы прочистить мозг от мусора, понять план действий и главное — сделать эти действия. В свое время я подсмотрел их в материалах Тони Роббинса и смог прочувствовать сокрытую в них мощь ни один раз. 

Вот они:

• Что замечательного в этой проблеме? Ведь если подумать — в каждой ситуации есть как зло, так и добро. Даже в тех, где кажется, что ни о каком “добре” не может быть и речи — оно все равно есть. Да, есть такие проблемы, где разбираться и анализировать просто не хватает нервов, но как часто спустя какое-то время мы видим, что в действительности, даже в таких проблемах была сокрытая польза? Например, когда я загремел на стол к хирургу с операцией на позвоночник, мне было не до анализа кейса в поиске позитива, но впоследствии понял, что это был один из главных “подарков”, который однозначно дал определенную пользу.

• Что в ней можно улучшить? Что ты можешь сделать, чтобы выправить ситуацию в лучшую сторону? Как правило мы всегда можем что-то сделать, даже если это “что-то” оказывает лишь косвенное влияние.

• Что я готов сделать, чтобы изменить это положение вещей в лучшую сторону? Можешь и готов — это разные вещи. Когда я переехал в США, и уперся в бетонную стену в прогрессе с эмиграцией, я мог сделать фиктивный брак и насочинять на политическое убежище, но я не был готов это сделать.

• Что я готов ПЕРЕСТАТЬ делать, чтобы изменить это положение вещей в лучшую сторону? В современном обществе, проблема часто не в том, чтобы начать что-то делать, но в том, чтобы перестать. Мы давно не живем в информационном обществе — мы живем в обществе войны за внимание. Убрать “шум” порой бывает куда как полезнее и одновременно сложнее, чем добавить новый ритуал или привычку. 

• Как я могу насладиться процессом, пока меняю положение вещей в лучшую сторону? Жить СЕГОДНЯ, на мой взляд, одно из ключевых решений, которое нужно принять абсолютно каждому, ибо жизнь — это билет в один конец, и твой автобус уже никогда не проедет через однажды пропущенную остановку.

Ответы на эти вопросы делают очень многое. Если вы попробуете ответить на них искренне в отношении любой из своих проблем, то есть очень высокая вероятность того, что вы получите план действий, который не просто хорошо звучит на бумаге, но который реально работает и реально показывает вам почти мгновенно, что сделать, как это сделать и как при всем при этом получить удовольствие от жизни, достигая нужной вам цели.

Сообщение 5 вопросов для решения любой проблемы появились сначала на ЛАЙФХАКЕР ПО ЖИЗНИ.

Решение проблем это то, чем так или иначе занимаемся мы все, занимаемся каждый день, вне зависимости от своего статуса, достатка, удачи или положения звезд на небе. И раз уж это занятие такое популярное среди всех нас, я решил написать пост, который, как мне кажется, с 97% вероятности сделает решение проблем в любой жизни более быстрым и продуктивным, а также менее утомительным и неприятным. Ниже предствлены стратегии, используя которые можно сохранить кучу денег, времени и нервных клеток, а посему, переходим прямиком к ним!

Варианты решения проблем

1. Найди причину. Первое, вероятно самое действенное, и не смотря на то, что для многих очевидное, мы все знаем как делать то, что “очевидно” часто не совсем очевидное, когда речь доходит до дела. И говоря о нахождении причины, очень круто работает правило 5 ПОЧЕМУ — когда мы спрашиваем себя 5 раз подряд почему у меня есть эта проблема. Например, у меня нет денег. Почему? Потому что у меня нет стоящей работы. Почему? Потому что я никогда не занимался ее поиском. Почему? Потому что я в себя не верю. Почему? Потому что в детстве мне сказали, что я ни на что не годен. Почему я в это поверил? И в момент 5-го почему может всплыть ответ, который откроет глаза, сделав неочевидное очевидным и позволит сдвинуться с мертвой точки к решения вопроса.

2. Измени порядок элементов проблемы, переставляя их и анализируя как меняется результат. Например, у меня нет времени на тренажерный зал. Элементами будут: смотрение телека и общение с семьей. Когда я прихожу с работы, 1) я общаюсь с семьей за столом, 2) потом смотрю телек, 3) а потом уже слишком поздно идти в зал. Теперь, что если я буду приходить с работы, 1) идти в зал, 2) потом общаться с семьей и уже в конце — 3) смотреть телек. Как измениться ситуация? Будет ли вообще тогда проблема?

3. Идентифицируй ТОП 20% причин проблемы, чтобы получить 80% результата. Эта стратегия хороша, когда у проблемы много причин. Например, Я страдаю лишним весом. Причинами могут быть: дерьмовое неправильное питание, отсутствие нужной подвижности, ожиревшее и расслабленное неправильное окружение в виде приятелей и колег, отсуствие сильной причины выглядить хорошо и т.д. Но вероятно самые важные 20% из всей этой кучи будут: 1) причина выглядеть хорошо 2) плохое окружение. Соответственно избавившись только от этих двух вещей, мы на 80% уже будем ближе к своей цели.

4. Brain Storm. Шаг первый — вывали все идеи, которые только приходят на ум и сделай это не думая больше 5-10 секунд над каждой из них. Шаг второй — отсортируй идеи бредовые от реальных. Важно разграничить эти два шага, то есть только выписав все идеи БЕЗ их разбора, ты можешь начать рассуждать, что имеет смысл, а что нет.

5. Mind Map. Графическое представление того, что окружает проблему: элементы, варианты, идеи, возможные решения и т.д. Все это рисуется либо электронно, либо от руки. Таким образом легко увидеть всю картину происходящего, а также возможные решения. Примеры mind maps можно увидеть здесь.

6. Decision Tree. Дерево, которое так же рисуется либо от руки либо электронно, в котором видно, что будет, если я сделаю действие А, а затем сделаю действие B. Так можно увидеть куда приведет то или иное решение, или та или иная ситуация, которую вы можете создать, сделав определенные решения. Примеры подобных деревьев здесь.

7. Что будет, если я сделаю с точностью НАОБОРОТ? Одна из моих любимых стратегий, подсмотренная многие годы назад в книге Тима Феррисса “4 hour workweek” (одна из списока книг оказавших на меня сильнейшее влияние). Например, если я звоню клиентам с 10 утра до 16 вечера, то что будет, если следующую неделю я буду звонить только с 6 утра до 10 утра? Сюда же можно отнести задавание себе вопроса “А что если?”, не обязательно с точностью наоборот, но по другому. Многие считают, что задавая этот вопрос себе несколько раз перед сном, можно запустить процесс ответа в процессе сна без вашего участия, чтобы проснувшись иметь возможное решение. Отмечу также, что решая проблему, часто имеет смысл найти несколько разных решений, а не кидаться на первое попавшееся. 

8. Понимание, что обязано быть в случае решения проблемы, а что просто желательно. Например, если я решаю что мне купить — ламборгини или тойоту и для меня обязательна практичность — я должен тут же забыть о ведре под названием ламборгини, ибо туда кроме себя самого и косметички ничего больше не положить.

9. Анализ риска. Мы можем увидеть насколько то или иное действие имеет смысл, рассчитав ВЕРОЯТНОСТЬ x РЕЗУЛЬТАТ(например деньги). Чем больше число, получаемое в итоге, тем лучше. Например, я не могу решить, мне инвестировать в индекс фонд с вероятностью успеха 70% и доходом 10%, или инвестировать в акции Apple с успехом 20% и доходом 30%? 70 x 10 = 700 > 600 = 20 x 10.  

10. Задай себе вопрос вне зависимости от того, сколько ты уже потратил на проблему денег или времени — есть ли смысл идти дальше? Есть ли шанс ее решить так как ты хочешь?

11. Порой, при примерно равных решениях или невозможности рассчитать вероятности и прочие показатели этих решений, нужно просто случайным образом выбрать ЛЮБОЕ решение. Например, я никак не решу, мне ехать в Швейцарию кататься на Новый Год или в Австрию? Ответ — куда угодно, и чем скорее я решу, тем дешевле и спланированней это будет.

Вот такие 11 стратегий решения совершенно любой проблемы. От них могут разбежаться глаза, но ровно как и нет ключа от всех дверей, нет единственного скрипта решения любой проблемы. Эти стратегии — универсальный инструмент, который при должной настройке и неуместном использовании может дать феноменальные результаты в любой перспективе. Поэтому пользуйтесь, и замочите ПЛЮС под статьей, если она принесла вам пользу, а так же возможно вам будет интересна статья о стратегическом мышлении, где многие проблемы можно избежать еще до их появления.

Сообщение 11 стратегий решения любой проблемы появились сначала на ЛАЙФХАКЕР ПО ЖИЗНИ.