Что может сделать каждый прямо сейчас, за несколько минут, чтобы избежать самой страшной болезни 21 века — депрессии? Это не требует кучи времени, навыков или денег, нужно всего лишь желание «не заболеть», или если уже поздно — “вылечиться”. У вас все клево в жизни? — смело пропускайте этот пост, но если вам кажется, что ваш эмоциональный мир, в котором вы обитаете может и должен быть гораздо приятнее, что вы могли бы иметь более серьезный прогресс в жизни, что вы созданы для большего — эта статья, вероятно, написана для вас.
К сожалению, сегодняшний социальный мир строит фейковую пелену “успеха”, клевости и наполненности жизни. Мы живем в то время, когда каждый, может удалить жир с живота и наклеить кубики пресса за пару кликов в телефоне или показать всем свой гипер-люкс перелет на Мальдивы на частном самолете, сфоткавшись с ним в ангаре где-нибудь во Внуково. Люди натягивают улыбки, чтобы щелкнуть очередное фото и демонстрируют окружающим только то, что “хорошо” в их жизни, молча о том, что фигово. В реальности все конечно грустнее, и грустно это потому, что как бы нас не воспринимали “снаружи”, внутри мы будем чувствовать себя всегда так, как есть на самом деле.
Например, через мою инсту вы можете видеть многие и многие десятки стран в которые я езжу, клевые автомобили, инвестиции, спорт-ивенты и прочий движ, но далеко не все увидят страшную депрессию, в которой я был пару лет назад во время своего развода. Принципы, описанные ниже, невероятно помогли мне в то время. Я скажу больше, они всегда мне помогали и продолжают помогать, когда в этом есть потребность. Они не придуманы мной, напротив, через них прошли миллионы людей, что говорит о том, что они работают для всех.
Итак, 5 шагов к выходу из ЛЮБОЙ депрессии и главное — создания настоящего прогресса в жизни:
- КОРМИ СВОЙ МОЗГ. Классно понимать как надо и как не надо, но это ноль, если ты НЕ питаешь свой разум регулярно тем, что надо, и не ограждаешь его от того, что не надо. Пример моей жизни — каждое утро во время бега в течении минимум 35-40 минут я слушаю либо нужный мне подкаст, либо важную и толковую аудиокнигу. Зачем? Затем, что то, что окружает тебя — создаёт тебя. И если тебе хочется быть бизнесменом, а вокруг одни трудяги с завода, то первое и главное, что ты можешь сделать, это погрузить свой мозг в тему бизнеса, хотя бы через книги и подкасты, отстранив его от мыслей о политиках, людях, мнениях и прочей херни, которая засоряет мозг и никак не приближает к цели.
- ЗАЙМИСЬ СВОИМ ТЕЛОМ. Можно бесконечно рассказывать про исследования и опыт человека в том, что физическое здоровье трансформируется в здоровье духовное. Со своей стороны я могу сказать с 100% уверенностью — не будь спорта в моей жизни, я бы точно не был на той позиции на которой нахожусь сегодня. Простая привычка вставать с утра и тут же вставать под ледяной душ на 1 минуту меняет всю твою жизнь. Говорю, потому что она поменяла мою (делаю это последние 7 лет)
- МОДЕЛИРУЙ ТЕХ, КТО ЭТО СДЕЛАЛ. Глупо слушать своих друзей, кто никогда не смог ЭТО сделать, разве нет? Гораздо разумнее смотреть на тех, кто сделал. Зачем слушать соседа, живущего от зарплаты к зарплате о том, как копить и инвестировать деньги. Зачем следовать советам врача диетолога о том как похудеть, если этот врач сам страдает ожирением и имеет 75 складок на своем животе?
- МАССИВНОЕ ДЕЙСТВИЕ. Все бесполезно, если в конечном итоге нет действия. И если действие массовое, то есть когда ты бросаешь все и работаешь только НАД ЭТИМ, то «имея на борту» первые 3 пункты просто невозможно не получить прогресс. Почему именно массивное действие? Потому что тогда ты создашь МОМЕНТ, который определит все остальное.
- ОТДАВАЙ. Глупый — мечтает стать богатым для себя. Умный — для других. Почему? Потому что глупый не понимает, что делая все только для СЕБЯ, он никогда не будет по-настоящему счастлив, вне зависимости от денег, достижений и званий. Умный — знает, что счастье, это не только прогресс, это еще и вклад во что-то за пределами самого себя, это вклад в жизнь ДРУГИХ.
