Меня всегда занимал вопрос, почему одни люди находятся в депрессии, нелюбят свою жизнь или работу, мечтают о пятнице, просыпаются в понедельник с мыслью «Опять!» и не могут дождаться отпуска, в то время как другие встают каждое утро с кровати с настоящим энтузиазмом и кажутся счастливыми несмотря ни на что, порой имея даже меньше поводов для радости, чем первые? В этом посте собраны несколько убеждений, имея которые, как мне кажется, практически каждый может перейти из группы просто “существующих” в группу “живущих жизнь”.
На случай если вы новичок на данном блоге, упомяну, что психологии личности было посвящено уже много постов. Например вот этот, про 2 упражнения для моментального изменения отношения к жизни. Целью же этого поста является дать вам супер короткую, но емкую выжимку убеждений, которые вы сможете взять к себе на борт (если захотите) сразу после прочтения и почувствовать немедленный результат.
Ниже приведены принципы, отфильтрованные из книги Дейла Карнеги «How to stop worrying and start living». Эти принципы помогут любому, кто нуждается в действенном методе о том как покончить с вечными беспокойствами и сосредоточиться на главном — правильном фокусе и наслаждением жизнью. Те, у кого есть подобная проблема, попробуйте каждый раз пробегать глазами через этот список и давать самому себе обещание всего лишь на ОДИН день, его полностью соблюдать. Потому что уже после первого раза вы заметите разницу, которую захотите чувствовать и дальше.
Только во время сегодняшнего дня:
- Я буду счастлив/а.
- Я не буду жаловаться на обстоятельства, но вместо этого буду их принимать и действовать максимально правильно.
- Я займусь своим телом.
- Я узнаю что-то новое.
- Я сделаю минимум 2 вещи, которые я не хочу делать.
- Я сделаю хорошую вещь БЕЗ распространения об этом на публику.
- Буду жить только ЭТИМ днем, полностью фокусируюсь на том, что важно в этот день, без забот и волнения насчет будущих дней.
- У меня будет план на весь день.
- У меня будет тихий час наедине с самим собой.
- Я ничего не буду бояться.
Я понимаю, что некоторые пункты не кажутся таким уж легкими к выполнению, например последний пункт — “Я ничего не буду бояться”, но справедливости ради стоит сказать, что заставив себя сделать подобное однажды, каждый следующий раз будет ощутимо легче. Более того, уже через несколько дней постоянства начинает вырабатываться привычка, делая процесс легче с каждым новым днем.
Помните, любые знания это лишь потенциальная сила, и чтобы превратить их в силу реальную нужны действия. Проблема сегодняшнего мира не в том, что у него недостаточно знаний, но в том, что в нем недостаточно действия, чтобы эти знания материализовать. И как обычно — не верьте на слово всему, что здесь написано — тестируйте, сравнивайте, и пользуйтесь если видите результат.
